院長の「JoJoブログ」
雨ラン
2011-07-02 21:23:02投稿
はじめて雨の中を走った。
いろいろなランニング指南書には、夏の雨ランは気持ちいいと書いてあるが、トップ選手でもあるまいに、雨の中をわざわざ走るなんて・・・と思っていた。
しかし・・・蒸し暑い夏の夜、小雨の中を走るのは、とても心地よいということが、よくわかった。
土砂降りになったら、やめようと思っていたが、大きな雨粒にはならなかったので、快適というレベルでジョギングを終えることができた。
頭だけ、防水キャップをかぶっていれば、ほかはどうせ汗でぬれるわけだし、適度に涼しくて良い感じ。体中が冷え切るというぬれ方でなければ、それほど害にはなりそうにない。マラソンレース用の透明な（ゼッケン番号が見えるというのが大事らしい）雨合羽みたいなのもランニンググッズとしてあるようだが、そんなもんは練習に不要。
水たまりをふまないように気を付けて走れば、それほど、シューズがどろどろになることもなかった。
これから夏本番にむけて、夜ラン、雨ランで頑張らねば・・・と決意を新たにした私でした。
