院長の「JoJoブログ」
祝100㎞
2012-05-01 19:38:53投稿
昨年7月、このブログに、祝50㎞というのを書いた。
まったくの初心者で走り始め、月間走行距離が50㎞に達したときだ。
あれから9か月。昨日、4月30日に8㎞走り、4月の走行距離は105㎞になった。
3月は、フルマラソンを走ったものの、走りこむべき1月、2月に、脚の痛みが悪化して、レースに参加できなくなってはいけないと、ランニングよりも自転車やステップマシーンなど膝や足関節に負担のかからない練習ばかりをしていた。実際には、走った距離は本当に少なく、一般的にいって、フルマラソン参加自体が無謀だったと思う。
4月になって、気候もよくなってきたので、脚が痛いのは、走って治すという方向に切り替えた。なぜなら、フルマラソンに参加する前も、参加したあとも、結局脚の痛みの程度は変わらなかったからだ。今までよりも、走る以外のトレーニングを減らし、走るだけで100㎞は越すというのを目標にして、走るための筋肉を走ることで強化することにした。
初めて100㎞を超え、やっと、ランナーとよんでもらえるかなあと思っているが、実際には、走るスピードはジョギングのレベルだし、まだまだ初心者にはちがいない。今年中には、月間150㎞は走るくらいにはなりたいと思っている。
距離をのばすとなると、練習時間の確保が一番問題だけれど、ランニングシューズを持ち歩き、走れるときは走りたいなあと考えている5月である。
