院長の「JoJoブログ」
祝30万歩
2023-06-01 23:57:06投稿
４年前に、山口県が提供しているスマホアプリ、「やまぐち健幸アプリ」を使い始め、これまでずっと毎日歩数を記録してきた。もちろん、スマホを持っていないときはカウントされないし、かなりアバウトな歩数ではあるものの、一応、ノルマは1日6000歩、1か月は20万歩という数字を自分で決めている。
ノルマの変更はできるし、実際、この数値は全くもって、大したことはないけれど、実際、クリニックの診療だけで記録される歩数は1000歩から2000歩の間。いくら何でも、仕事だけでは、カロリー消費できないので、できる限り、ジョギングで稼ぐことにしている。筋トレもかねて、ロードバイク通勤をする時期もあるけれど、自転車こいでも、歩数は記録されないので、これは、ちょっと悔しい。
ジョギングについては、暗い中は走らない、雨の日は走らないと厳格なルールを設けているので、基本、冬は走る量が減ってしまう。4月の後半くらいから、かなり日が長くなって、18時に診療を終わったときにまだ明るい季節になってきて、徐々に、仕事終わりにジョギングする回数が増え、9月くらいには、日が短くなり、走れなくなるという年間リズムがここ数年は続いていた。診療のない日は、朝走るので、冬でも週に2回はまず走るのだけれど、1回に走る量は40～60分で、歩数にすると8000～10000歩くらいが多い。ランニングイベントなんかで、1日2万歩を超えることも時々あるけれど、そうなると数日間走らない日が続いたりして、結局のところ、年間通じて、1か月22万歩くらいが平均的。
そんなこんなで、稼ぐ歩数が、一度は、月間30万歩を達成したいと、いつも思ってはいるものの、月末になって、あ、また今月もだめだな・・・とすぐあきらめてしまうことを繰り返してきた。半年前くらいに、29万5000歩であきらめたこともあったりして、30万歩というのは、意外と実現しないできたのだけれど、ついに、この5月、30万歩を達成したのだ！！！
わ～い
その要因の一番は、日の入り時刻が遅くなったことだ。加えて、ゴールデンウイーク中に、結構運動していたこともあり、6000歩に達しない日も数日あったけれど、1万歩を超える日がおおかったので、30万歩を超えることができた。とはいえ、5月は31日なので、1日平均は1万歩は切っているんだけど、初めて「やまぐち健幸アプリ」で、30万歩をカウントしたので、自分の中では、祝杯を挙げたい気持ち。
世の中には、1日何万歩も毎日稼いでいる人もいるので、大したことないけれど、これからさらに日が長くなるので、もう少し走る回数をふやして、連続30万歩を達成しなきゃと思っている。でもなぁ、梅雨なんだよなぁ～ 濡れてまで走らないよなぁ～
